Tekstit

Kaikki hyvä ja mukava loppuu aikanaan

Kuva
 Nyt on tällä reissulla tavattu ja ohjattu nuoria ja aktiivi urheilijoita, eilen oli vuorossa ex-aktiivit jotka edelleen on juoksun parissa aktiivi kuntoilija. Tapasin noin kaksikymmentä entistä juoksijaa jotka oli urheilleet samaan aikaan kun minäkin, olihan siellä monia jotka on osallistunut Faron katujuoksuun jossa minäkin olen ollut useasti, tänäkin vuonna sen piti olla 08.01 ja olisin osallistunut, mutta ei ollut, oli Korona. Päivä meni mukavasti, kuten kaikki päivät täällä. Aluksi kerroin päivän teemasta, testi juoksu syke ja laktaattimittauksin, kerroin urastani ja siitä miksi olen täällä viettämässä kuukauden. Olivat kiinnostuneita opiskelustani Kisakalliossa, näytin netistä kuvia opistosta, saas nähdä saadaanko vieraita Portugalista. Luentojen jälkeen siirryimme Faron urheilukentälle jossa juoksutin kuntoilijat 3000m. Monet otti tosissaan, toiset otti tavoitteen juosta niin kuin juoksisi kovavauhtista lenkkiä, he olivatkin entisiä juoksijoita, jotka innostuivat laktaatti mitta
Lähetä kommentti
Lue lisää

En mainitse sanaa Korona kuin kerran

Kuva
 Työharjoitteluni, sekä kansainvälinen harjoittelu lähenee loppuaan. On ollut antoisa matka, omat harjoitteet on sujunut hyvin, kieltäkin oppinut ja harjoitellut käytännössäkin. Tietenkin tämä reissu olisi ollut varmaan antoisampi, ilman vallitsevaa aikaa, mutta hyvääkin tässä ajassa on, että saanut huomata kuinka vaikeata kontaktien hankkiminen on Korona aikana. Monet piiloutuu sen taakse syyllä, tai oikealla syyllä, monet paikat on kiinni, ja kun Etelä-Euroopassa ollaan on yhteydenpito vieläkin hankalampaa. Kun normaalisti hetken päästä tai huomenna on normaalioloissa 3-4 päivää, on se nyt viikko puolitoista kun saadaan henkilö kiinni. Olen kuitenkin näitten viikkojen aikana tottunut siihen, että otan sen ryhmän minkä saan, ja toimin heidän kanssaan, kun se että vain jäisin odottamaan vastauksia. Kuitenkin olen saanut toteuttaa itseäni kansainvälisesti, olen pitänyt luentoja urastani, seurannut harjoituksia salilla ja urheilukentillä, opettanut kuntoilijoita ja juoksijoita sykemittar
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kansainvälisyys jatkuu Monte Gordossa

Kuva
 Covid19, turha siitä aina purnata, tämä on nyt tätä elämää, ja sen kanssa on vain pärjättävä, on kuitenkin luonnollista että olisin toivonut että rajoitukset olisi ollut pois, tai vähemmän niitä haittaamassa. On kuitenkin sekin tosi asia, että minun blogini ja työharjoitteluni on kuin pienen pieni simpukan alku Atlannin etuna on valtameressä, olkoon tämä kuitenkin suoritus sinänsä, ja ylpeä olen kun jotenkin olen järjestänyt opiskelutehtäviä tapaamisilla eri kansalaisuuksien urheilijoiden kanssa. Onneksi tuli laktaatti mittarit mukaan Suomesta, niitä ja niiden käyttöä harjoittelussa olen esitellyt nuorille sekä hiukan varttuneille paikallisille. Paikallisille mittari oli oudompi, ainakin heidän tasoisille, nuorille Sveitsiläisille se oli tutumpi koska käyttävät sitä harjoittelussa. Sveitsiläisille kuitenkin oli se outoa että itse kannatan sitä käytettäväksi usein, itse valmennuksessani käytän mittaria myös niin sanotuilla kontrolliharjoituksissa kertomaan kunnon kehitystä, ei vain pel
Lähetä kommentti
Lue lisää
Kuva
Pääharjoitus paikkana Vila Real de Santo Antonion urheilukeskus. IAAF: n treenikeskus missä Portugalilaisille seuroille varattu illat klo 18 jälkeen. Alueelta löytyy loistava urheilukenttä, kuntosali, sisähallisuora myös hyppypaikkoineen, erilaisia nurmikenttiä, uimahalli jne.
Lähetä kommentti
Lue lisää
  Majoitus hotelli apartamentoksessa, Dunamar, Monte Gordo. Huoneistossa olohuone, makuuhuone, kylppäri ja keittiönurkkaus.  Pihalla myös uima-altaat, mitkä nyt näin tammikuussa aika kylmiä. Soveltuvat kyllä hyvin urheilijoiden jalkojen palautukseen, kun treenin jälkeen tulee veteen seisomaan. 
Lähetä kommentti
Lue lisää
Kuva
Korona , korona siellä, ja täällä, tämä viheläinen virus hankaloittaa kaikkia maailmassa. Ei tämä minun kansainväliseen valmennukseen tutustuminen ole niitä tärkeimpiä, mutta kun näin kauas matkusti olisi siitä kiva ollut ottaa kaikki irti. Rajoitukset alkavat haitata jo normaalia elämää täällä Portugalissa, viimeisenä kolmena iltana en ole päässyt syömään ilman että tekisin Koronan pikatestin, joo, kyllä ymmärrän mutta...testit on ollut negatiivisia ja olen muutenkin yrittänyt omalta osaltani taistelua Covid19 vastaan, nyt tuntuu hyvältä kun otin ja sain kolmannen rokotuksen ennen lähtöäni. Sellaisen ajatuksen vielä heitän tästä viruksesta, ymmärrän kaikkia rokotettuja, ja niistä kieltäytyjiä, mutta väkisin tulee mieleen miten tästä päästään eroon ilman yhdenmukaista toimintaa, rajoitukset laittavat monia yrittäjiä ahdinkoon, sellaiseen mistä ulospääsy vaatii jo ihmeitä tulevaisuudessa, omat ongelmat tuntuvat siinnä pieniltä. Aloitin postaukseni sanalla Korona, joten itse toimintani t
Lähetä kommentti
Lue lisää
Kuva
  Koska kaikille on tiedossa että yhdistän tällä leirillä niin omat kuin kouluni "tehtävät" yhteen, olen tietysti etuoikeutettu kun näin voin tehdä. Omasta päivästä voin sen mainita että päiväni alkaa aamulla aamulenkillä, joka on aamuisin juostu 8km. Päivä menee sitten suunnitellessa niin koulua, kuin myös valmistautumista päivän toiseen omaan harjoitukseen, joka oli 15km aerobisella sykkeellä, ilma olikin upea juoksuun lähdettäessä. Tyytyväisenä suoritukseeni voin hyvillä mielellä siirtyä sitten koulu tehtävien pariin. Paikalla valmennuskeskuksen kuntosalilla oli nuoret Portugalilaiset, suurin osa ihan lähiympäristöstä, vielä rajoitukset eivät täällä ole sellaiset että liikuntapaikkoja laitettaisiin kiinni, toivottavasti ehdin näitä ohjauksia tekemään koko leirin ajan. Kuten jo mainitsin, muuten urheilijat tekevät saman tyyppistä saliharjoituksia kuin mekin, ainoa joka pisti edelleen silmään se että tehdään suurilla, jopa maksimipainoilla toistoja. Toinen asia mikä on erila
Lähetä kommentti
Lue lisää